Abraços Grátis no 2º Encontro do Grupo "Viver com Fibromialgia...Eu sei!"

Hoje celebra-se o dia do Abraço...nós celebrámos no nosso 2º Encontro, no passado dia 30 de Abril...já abraçou hoje?
Momentos inesquecíveis...ABRAÇOS GRÁTIS no nosso 2º Encontro do Grupo Viver com Fibromialgia...Eu sei!"
Segundo o psicoterapeuta Virginia Satir, “Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver. Precisamos de oito abraços por dia para nos manter. Precisamos de doze abraços por dia para crescer. “Se esses números exactos foram cientificamente comprovados não sei mas há uma grande quantidade de evidências científicas em relação à importância dos abraços e do contacto físico.
Investigadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que mesmo um breve abraço – tão pouco quanto 20 segundos – dado pelo parceiro, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol que contribuem para o stress. Além de diminuir os níveis de stress, os abraços também influenciam a redução da pressão arterial. Aparentemente, um abraço faz o seu coração bom de muitas maneiras!
Free HugsHá algum tempo atrás havia um vídeo no YouTube que se tornou viral. Foi feito por Juan Mann, que segurava um cartaz que dizia “Free Hugs”, numa praça pública. Infelizmente ele teve de esperar algum tempo antes que alguém aceitasse a sua oferta, mas com o desenrolar do tempo as coisas melhoraram até que ele se tornou uma sensação. Ele criou assim a “Free Hugs Campaign”. Ele só queria mostrar o quão desesperadamente precisamos de mais abraços nas nossas vidas.
Uma vez que oferecer abraços a estranhos não é um método muito usual para aumentar a dose diária recomendada de abraços da maioria das pessoas, há muitas outras maneiras de fazer crescer o teu quociente de abraços.
Diz-se que a caridade começa em casa, assim como o hábito do abraço! Comece na sua própria casa. Prometa a si próprio que irá abraçar os seus familiares ou amigos com mais frequência. Na próxima vez que estiver numa festa ou reunião, oferece um abraço às pessoas quando for cumprimentá-las ou despedir-se. É um óptimo hábito para se desenvolver. Quem sabe se pode acabar por começar a organizar festas do abraço. Aproveite todas as oportunidades para abraçar as pessoas, quando for apropriado. E não se esqueça dos seus animais de estimação. Eles também adoram abraços!
https://serunico.wordpress.com/…/12/27/o-poder-de-um-abraco/