segunda-feira, 21 de agosto de 2017

Hoje é 2ª feira dia de partilhar artes decorativas, e resolvi partilhar como podemos transformar uma cesta de plástico, numa cesta de praia. Basta termos um tecido, ou então restos de tecido, eu utilizei um pano africana, rasguei em tiras, e depois é só ir enfiando nos buracos, e dando um nó para juntar as várias tiras! Podemos escolher as cores do tecido, de acordo com a cor do cesto, e bom trabalho! 








segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Vamos transformar a DOR em AMOR...crochetmania!



Quando fazemos crochet ou tricot, muitas das vezes colocamos o novelo dentro dum saco, então criei esta peça feita dum simples recipiente de plástico de batido, ou café, enfim aquilo que vai para o lixo e que podemos dar-lhe uma nova "vida"! É só forrar com lã, E.V.A. , feltro, restos de tecido...não esquecendo que na tampa teremos de fazer um furo para sair o fio de lã, e se for de trapilho o buraco terá de ser mais largo. Este modelo foi criado especialmente para o nosso grupo de crochet, que se chama "Gang de crochet com Fibra"!

Dê largas à sua criatividade, e acredite que se sentirá mais útil desviando a sua atenção para a Dor que o seu corpo está a sentir!

domingo, 6 de agosto de 2017

O meu olhar por Badajoz



Apesar das minhas limitações físicas, não prescindo de passear de vez em quando, sempre que sinto que o meu corpo vai aguentar!
Partilho aqui o meu olhar sobre badajoz, mas também um artigo informativo da Apjof..."O Guia de Viagens para Fibromialgicos".
Não negue as suas férias de sonho, porque está preocupado com a fadiga e a dor da fibromialgia. Em vez disso, use estas etapas de preparação e dicas de viagem para planear a viagem perfeita para si.
http://apjof.weebly.com/…/o-guia-de-viagens-para-fibromialg…

terça-feira, 25 de julho de 2017

Crepes de pêra-Eu sei viver com Fibromialgia



Continuo na minha luta contra o peso, e decidi partilhar uma receita que costumo fazer ao pequeno-almoço, com base nos critérios dados pela minha nutricionista:
Opção Panquecas(pontualmente):
-Fonte de proteína(1 a 2 ovos biológicos)
-Fonte de Hidratos de carbono( 1 peça de fruta, maçã ou banana)
-Fonte de gordura( 7 amêndoas).
A minha opção foi 2 ovos biológicos, 2 pêras pequenas, 1 colher de sopa de quinoa, canela a gosto, e uma colher de café de óleo de côco, para não agarrar ao fundo da frigideira, tritura-se tudo, e bom apetite!

sexta-feira, 21 de julho de 2017

guest house

Agora, os hóspedes da Guesthouse da ABLA, já podem adquirir uma lembrança de Portugal com a garantia EcoEspecial do Ateliê Recicl'Artes, juntos fazemos a diferença!
Todas estas peças são originais, feitas à mão por artesãs que fazem parte do grupo de voluntárias da Recicl'Artes, mas também pelos alunos do Catl da ABLA, como podem ver, uma equipa ECOESPECIAL.
Nenhum de nós é tão bom...Quanto todos nós juntos!