segunda-feira, 15 de agosto de 2016


Bom dia Amigos...
e porque hoje é 2ª feira é dia de falarmos de Artes Decorativas...foi a alternativa à minha DOR...foi a minha solução de TRANSFORMAR A DOR EM AMOR pela Arte! Semanalmente vou partilhando um pouco daquilo que ensino como FORMADORA DE ARTES DECORATIVAS...este é o meu cantinho na Abla, o meu ateliê ECOESPECIAL...onde... o LIXO torna-se LUXO , O PARTIDO torna-se REPARADO, O SUJO torna-se LIMPO, O DESCARTADO torna-se recuperado, o fraco poderá ser restabelecido e onde tudo e todos têm um lugar Especial!
O lema dos meus Workshops é "EU CONSIGO", porque tento mostrar diferentes técnicas e alternativas, para que TODOS consigam concretizar as sua peças adequando cada técnica às suas dificuldades, porque TODOS conseguimos apesar das nossas limitações e mesmo as pessoas com mobilidade reduzida podem executar e assim NUNCA SAEM DOS WORKSHOPS com o sentimento de FRUSTAÇÃO, mas sim alegres porque EU CONSEGUI! O lema da instituição onde trabalho a ABLA, é há muitos anos..."JUNTOS FAZEMOS A DIFERENÇA!", agora já perceberam porque é que este cantinho é ESPECIAL? e ainda mais...é ECOESPECIAL porque NADA vai para o lixo sem eu olhar e descobrir uma NOVA VIDA para tudo que já não tinha oportunidade de ser transformado em LUXO!
Semanalmente vou abrir as portas da minha 2ª casa e partilhar um pouco daquilo que NÓS podemos ser capazes...
Hoje faço AQUI um apelo...não deixe que a DOR destrua os seus SONHOS, encontre em cada dia um minuto em que a DOR seja mais leve no seu corpo e experimente algo que possa a/o fazer feliz e esquecer que o seu corpo GRITA de dores...porque acreditem EU SOU FELIZ!

https://www.facebook.com/euseivivercomfibromialgia/?fref=ts




sábado, 11 de junho de 2016

Um novo ciclo profissional da Mena Lourenço…
Para mim, mudar de ramo profissional foi um dos marcos mais importantes na minha vida… porque fiz uma licenciatura em Educação de Infância, e há cerca de 16 anos fui dada como incapacitada para exercer como Educadora de Infância devido a uma incapacidade fruto de algumas cirurgias, e de 2 doenças incapacitantes como a Artrite psoriática e fibromialgia e nesse momento senti-me perdida porque era o sonho da minha vida...ser Educadora de Infância!
Mas fui tentando arranjar outras alternativas, e depois cheguei à conclusão que como Deus tinha-me dotado de alguma criatividade artística, associei essa criatividade às artes decorativas, e hoje sinto-me bastante realizada, porque o fascínio pelos materiais reciclados e pelo desperdício de matérias primas, fez com que tentasse dar uma nova vida a materiais que muitas das vezes iriam para o lixo!
Entretanto tornei-me formadora de artes decorativas associadas à reciclagem, e tenho a meu cargo o Ateliê Recicl'Artes, e encontrei o meu equilíbrio profissional assumindo um horário em part-time, porque eu sei que não suportaria um full-time na Abla Luso-Alemã, e tenho a honra de poder trabalhar com crianças, adolescentes, jovens, seniores, e integração de pessoas com deficiência, profissionais de educação...enfim um pouco de tudo e com pessoas de diferentes faixas etárias! Nesta mudança de rumo eu penso que será sempre importante não olharmos para o que deixámos no passado mas sim darmos o nosso melhor no presente, e o futuro só a Deus pertence!
 E assim só poderemos ser felizes, não ficarmos agarrados ao que já fomos, mas sim adaptarmo-nos às nossas limitações e ajustarmos os nossos horários aos novos desafios, e no meu caso é claro que num part-time levo menos dinheiro para casa, mas assim sou muito mais feliz e mais realizada e assim poderei fazer outros felizes…porque juntos podemos fazer a diferença!

domingo, 22 de maio de 2016

Abraços Grátis no 2º Encontro do Grupo "Viver com Fibromialgia...Eu sei!"



Hoje celebra-se o dia do Abraço...nós celebrámos no nosso 2º Encontro, no passado dia 30 de Abril...já abraçou hoje?
Momentos inesquecíveis...ABRAÇOS GRÁTIS no nosso 2º Encontro do Grupo Viver com Fibromialgia...Eu sei!"
Segundo o psicoterapeuta Virginia Satir, “Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver. Precisamos de oito abraços por dia para nos manter. Precisamos de doze abraços por dia para crescer. “Se esses números exactos foram cientificamente comprovados não sei mas há uma grande quantidade de evidências científicas em relação à importância dos abraços e do contacto físico.
Investigadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que mesmo um breve abraço – tão pouco quanto 20 segundos – dado pelo parceiro, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol que contribuem para o stress. Além de diminuir os níveis de stress, os abraços também influenciam a redução da pressão arterial. Aparentemente, um abraço faz o seu coração bom de muitas maneiras!
Free HugsHá algum tempo atrás havia um vídeo no YouTube que se tornou viral. Foi feito por Juan Mann, que segurava um cartaz que dizia “Free Hugs”, numa praça pública. Infelizmente ele teve de esperar algum tempo antes que alguém aceitasse a sua oferta, mas com o desenrolar do tempo as coisas melhoraram até que ele se tornou uma sensação. Ele criou assim a “Free Hugs Campaign”. Ele só queria mostrar o quão desesperadamente precisamos de mais abraços nas nossas vidas.
Uma vez que oferecer abraços a estranhos não é um método muito usual para aumentar a dose diária recomendada de abraços da maioria das pessoas, há muitas outras maneiras de fazer crescer o teu quociente de abraços.
Diz-se que a caridade começa em casa, assim como o hábito do abraço! Comece na sua própria casa. Prometa a si próprio que irá abraçar os seus familiares ou amigos com mais frequência. Na próxima vez que estiver numa festa ou reunião, oferece um abraço às pessoas quando for cumprimentá-las ou despedir-se. É um óptimo hábito para se desenvolver. Quem sabe se pode acabar por começar a organizar festas do abraço. Aproveite todas as oportunidades para abraçar as pessoas, quando for apropriado. E não se esqueça dos seus animais de estimação. Eles também adoram abraços!
https://serunico.wordpress.com/…/12/27/o-poder-de-um-abraco/

sábado, 26 de março de 2016

Recicl'artes o meu cantinho na abla

Existe um lugar onde... O LIXO torna-se LUXO , O PARTIDO torna-se REPARADO, O SUJO torna-se LIMPO, O DESCARTADO torna-se recuperado. o fraco será restabelecido e onde tudo e todos têm um lugar Especial, esse lugar chama-se "RECICL'ARTES!